كيفية التأمل للمبتدئين
في الوقت الحاضر ، يتعرض الناس لضغوط وتوتر مستمر فيما يتعلق بالصحة والأسرة والتعليم والمالية وغيرها. جيل الألفية ، على وجه الخصوص ، مشروطون بطريقة أصبحت لا تزال أصعب شيء ، إلى جانب التكنولوجيا التي استولت على حياتهم. التأمل هو ممارسة تساعد على إيجاد السلام والثبات في الجسم. إنه يحفز الجهاز العصبي ا…