المشي التأملي للتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب, ولتقوية الذهن
المشي التأملي يمكن استخدامه كجزء من ممارسة اليقظة الذهنية. لهذه التقنية العديد من الفوائد الممكنة وقد تساعدك على الشعور بمزيد من التأريض والتوازن والهدوء , كما أنه يساعدك على تطوير وعي مختلف بمحيطك وجسدك وأفكارك. المشي التأملي للتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب, ولتقوية الذهن هل تحتاج : اسباب اَلام …