مغرب تيفي - جريدة إلكترونية مغربية اختارت الموضوعية و الانحياز لقضايا الشعب.

نشاط الجسم , كيف اصبح نشيطاً واتخلص من الخمول والكسل

نشاط الجسم لا يأتي بالسها ولا بالخمول والجلوس مطولاً , هنالك 6 طرق للعيش حياة أكثر نشاط , من المهم أن تحيا حياة نشطة للبقاء بصحة جيدة . يساعد النشاط البدني على تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب و السكري و السكتة الدماغية , تم ربط التمرين أيضًا بتحسين الصحة العقلية والوظيفة المعرفية , ليس ع…